这个盛夏

虹口体育少年的逐梦脚步不停

虹口区青少年体育运动学校

和上海对口合作市福建三明的

第三期运动队暑期集训活动

再度开启

跟小虹一起来看看他们的运动风采吧

泰宁集训点：网球排球双线并进，风雨中锤炼意志

泰宁的训练场格外热闹。网球小将们先以躲避球、篮球对抗热身，再转入挥拍、截击专项训练，突遇阵雨时便移至室内台阶练高抬腿，雨天也不停歇。

排球队的训练同样火热。垫球、弹跳、扣杀、拦网......队员们在教练的指导下反复练习、每球必争。

许多队员已是泰宁集训的熟手，他们主动带领新队员熟悉环境、分享经验，训练中互帮互助的身影，成了集训场上最暖的风景。每天训练结束后，队员们还会集中学习文化课，运动与学习两不误。

将乐集训点：泳池里的"淬火"，泳道上的冲刺

将乐县体育中心游泳馆，虹口游泳队的队员们在刻苦训练。蛙泳、仰泳、蝶泳轮番攻坚，教练实时纠正动作细节。岸上指令声与划水声交织，队员们在一次次往返中突破速度极限。

为备战第十八届市运会，自7月28日起，队员们每天两练，训练时长不少于6小时。从自由泳慢游找节奏，到教练通过水中对讲机实时纠正技术细节，再到队内对抗赛以赛促训，科学的安排让训练效率事半功倍。除了水上训练，队员们每天还会进行陆上身体素质训练，课余时间不忘文化学习，全方位提升自我。

建宁集训点：田径场上的接力，成长路上的同行

在建宁训练点的田径场上，每日清晨便响起整齐的脚步声。田径队的队员们从基础的折返跑、跳跃训练起步，逐步加入专项技术打磨。

移训期间，队伍里"传帮带"的氛围格外浓厚，大队员不仅在入住时帮小队员整理行李，训练中更是主动分担指导任务，在教练顾及不到的细节处及时提醒。

此次集训既是落实沪明合作三年行动计划的具体举措，更是为备战第十八届市运会蓄力。

同时，虹口区青少年体育运动学校的其他队伍也都陆续开启了暑期移训，其中，柔道队41人已在扬州完成夏训，射箭队30人于7月29日前往青岛，射击队80人将于8月5日前往海宁，在为期数周的暑期集训中，244位虹口少年用汗水浇灌成长，以拼搏淬炼锋芒。

相信经过暑期的"淬火"

少年们必将以更昂扬的姿态

在未来的赛场上取得优异成绩

XINGKONG SPORTS

记者：刘洋

图片：区少体校

编辑：刘洋